2007年09月25日

インラインキャンプ??

一昨日・昨日と学生達と片品でインラインキャンプの予定だったのだけど、あいにくの雨で、二日間とも体育館でのトレーニングとなった(二日間って言っても、初日は午後からで二日目は午前のみと、トータルで1日)。


今回は普段あまりトレーニングができる時間が少ない医学部生と言うこともあり、球技を中心に楽しみながらできる軽目のメニューで重心の移動を意識して、無駄のない動きを意識すること。状況判断をできる余裕を持つことをメインにおこなった。あとは、反射やバランスを高めるトレーニングをちょっと。



1日目

アップで5分走→ストレッチ→バスケ10分×4セット(インターバルごとに負けチームにペナルティ。点差×10回・腕立てや腹筋、又は、点差×10秒のクローチング姿勢。)→コーディネーショントレーニング→クールダウンのためにドッジボール。


二日目

アップで5分走→バリエーションキャッチボール→バスケ(男子はドリブルなし)5点先取×4(負けチームはペナルティ)→サッカー鳥かご30分→ミニサッカー10分×2→バリエーションキャッチボール→ストレッチ。



軽目のメニューのつもりだったけど、学生はちょっとキツかったみたい(笑)


後1ヶ月ちょっとすれば、オープンするスキー場もでてくるし、本格的なシーズンインまでも、2ヶ月ちょっと。あっという間です。今からできることもたくさんあるのでしっかりと準備して、良いシーズンインをしましょう!!!


って、言ってる、自分自体がやることいっぱいあり過ぎる…まだ何もできてないよ〜焦るよ〜スタッフ足りてないよ〜(><)



まっ!やるしかないよね!!
posted by よっくる at 10:37| 群馬 ☁| Comment(1) | TrackBack(0) | スキーの話 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2007年09月23日

オフトレセミナー情報!FISCHER・ATOMIC

10月7日〜8日に群馬県のみなかみ町で社会人・学生(大学生)のためのFISCHERオフトレセミナーキャンプが開催されます!!

スタッフ陣は
高橋育美選手  SAJナショナルデモンストレーター
渡辺靖彦選手  チームアルビレックス新潟
原田 彦さん  FISCHER レーシングチームコーチ

と、いずれも国内トップスキーヤー!!!


自分も渡辺選手とは、一緒にトレーニングをさせてもらったり、自分のキャンプにゲストとしてきてもらったりと、渡辺選手のトレーニングやコーチングを間近で見る機会が、ここ2年くらい多いのだけれど、とても良いメニューを組んでトレーニングしているし、コーチングも的確で分かりやすい!


普段、オフトレをしている方もしていない方も、こーいう選手に自分の動きを見てもらって、自分の弱いところと、その克服トレーニング法を教えてもらって、効率の良いトレーニングをしよう!!!

まだ、申し込みが間に合うようなので、

詳しくはhttp://www.fischer.co.jp/alpine/news/070831.html



続いては、日程はかぶるのだけど、こちらはJrの陸トレセミナー、ATOMICジュニアトレーニングセミナーが10月7日に群馬県渋川市で開催されます。


こちらのスタッフ陣は
木村公宣コーチ・大瀧徹也選手
と、こちらも豪華!!!


今年で3回目のこのセミナー、今回は全国の会場で体力測定をおこなって、後日、そのデータをもらえるというものです。


詳しくはhttp://www.atomicsnow.jp/news/contents/473.html



自分は7日はATOMICのセミナーにスタッフとして参加予定です。8日はFISCHERのセミナーの見学に行きたいと思っています。



今日・明日はインラインキャンプを片品でしてまーす!!

でも、雨降ってる…(><)今日は体育館でトレーニングだな。
posted by よっくる at 08:47| 群馬 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | スキーの話 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2007年09月13日

進歩ないけどポジティブに!!

どーも、みなさん、こんにちわ。相変わらず、鼻づまりのよっくるです。

ふとしたことから、去年の今頃の自分は何をしていたんだろ??と思ったので、去年の9月のブログを読んでみた。

すると…


2006年9月16日の記事に「鼻水が滝のように…(><)みなさんも季節の変わり目は体調に気をつけて下さい。」って、書いてあった。(笑)


ウケる!まったく進歩無し!!

同じことの繰り返しじゃん!!

それとも、俺の身体がしっかり1年周期なのか?(笑)


でもポジティブに考えてみると、今年は去年より、約1週間早い鼻水。ってことは、1週間早い季節の変わり目。ってことは、1週間早く冬がくる。ってことは、雪も早く降るはず!!今年は雪が降るぞ〜!!!(笑)



風邪じゃなくて、なんちゃらって植物の花粉症じゃないかって噂も…。


posted by よっくる at 16:39| 群馬 ☔| Comment(0) | TrackBack(0) | よっくるの小言 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2007年09月11日

なんでだろ??体調悪い(><)

ここ数日、鼻水が止まらない。常に、鼻が詰まっている。

鼻が詰まって呼吸がしづらいので、酸素が足りていないのか、頭がボーっとする(><)

でも、それ以外は、身体は元気。でも、頭がボーっとしてダルい。


考えられる理由その@

季節の変わり目だから?今の片品は昼、暑くて、夜、寒い。夜、寒いからって、暖かくして寝ると、実は暑かったり、暑いと思って寝ると、寒かったり(><)

そのA

夜更かしせずにちゃんと寝てるんだけど、何故か、中途半端な時間に、目が覚める。(その@が原因の一つだと思うけど。)



最近は、ちゃんと運動もしてるし体調はどんどん良くなる予定だったんだけど。。。。

なんでだろ??
夏の疲れが今になって出てるのか??季節の変わり目についていけてないのか??どっちかわからん。。。。


って、いうより、疲れなのか?風邪なのか?鼻水のせいでダルいだけなのか?なんなんだ。。。ムカツク。。


とりあえず、頭がボーっとして、かなり眠い。。。仕事にならん。

今日はスクールの資料を作ろうと思っていたのに、頭がボーっとして、良い文やフレーズがまったく出てこない(><)

誰かぁ〜鼻水を止めてくれぇ〜たらーっ(汗)


でも、今日もサッカーの練習行きたいな。ダメ??行かない方がいい??
posted by よっくる at 16:56| 群馬 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | よっくるの小言 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋肉痛。。。。

昨日は久しぶりに水上の中学生のトレーニングに参加させてもらってきたよ!!

バスケ10分×4に参加させてもらったけど、10分ごとに負けチームに罰ゲーム。自分は1回だけ負けチームになったんだけど、その1回の罰ゲームが、なんと!?昔懐かしい、うさぎ跳び(笑)

そのせいで、今日は階段を上がるのが辛いよ…情けない…(><)

トレーニング後のストレッチをもっとしっかりしておけばよかった(笑)



それにしても、中学生がデカくなってたのにはビックリしたし、身体の使いかたなんかも去年と比べると、凄く良くなってたからかなり手強くなってて、なんだか、嬉しかったよ!
posted by よっくる at 11:29| 群馬 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | スキーの話 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2007年09月04日

入団。

今日から片品のサッカーチームに入れてもらいトレーニングに参加させてもらってきました!

片品に住みはじめてから、早3年。


片品でサッカーかバスケを出来る環境を探しているよう、いないようなだったんだけど、春・秋は東京方面にいっていることも多くて、そっちにいった時に、サッカーやバスケをしてたし、たまに、水上Jrのトレーニングにも参加させてもらっていたから、「まっ、いっか。」って、感じだった。


でも、今日はたまたま、とある講習会にいった時に、先輩の先輩に久しぶりに会ったら、

先輩の先輩
「サッカーしない??」

「やります!」
先輩の先輩
「早速、今日、練習があるんだけど?」

「行きます!!」

って、ことで、早速、練習に行ってきました。

練習は20時から22時半の2時間半がっつりやってきました。この夏は休みもほとんどなくて、トレーニングがほとんどできてなかったから、久しぶりに汗がかけて、すごい気持よかった!

チームのみんなも、初対面の俺を心良く向かえ入れてくれたので、最初は緊張したけど、最後のほうは少しだけど自分をだせたかな?

毎週、火・金でやっているらしいので、積極的に参加しちゃうぞ!!最終的な目標は4キロダイエット!(笑)
posted by よっくる at 23:48| 群馬 ☔| Comment(0) | TrackBack(0) | かたしな | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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